2017/2/27 11:51

近年來，在乳制品消費(fèi)中，酸奶大有超越牛奶之勢(shì)。有資料顯示，酸奶具有調(diào)理胃腸、潤腸通便、排泄毒素、緩解痤瘡和預(yù)防骨質(zhì)疏松等食療功效。冬春交替時(shí)節(jié)，更有說法稱喝酸奶就能預(yù)防流感。酸奶真對(duì)人體有那么大的益處嗎？

自制酸奶

酸奶的營養(yǎng)和食療功效

酸奶有調(diào)理胃腸、潤腸通便、排泄毒素、緩解痤瘡和預(yù)防骨質(zhì)疏松等食療功效

酸奶可以治療感冒嗎？

酸奶對(duì)腸道和免疫力有一定的調(diào)節(jié)作用，因此對(duì)抵抗流感病毒，防感冒有一定幫助，但光靠喝酸奶并不能預(yù)防流感，還需提高自身免疫力?？梢詮娜鏍I養(yǎng)膳食和運(yùn)動(dòng)著手，如每天活動(dòng)不少于6千步；不挑食，多吃蔬果等。