2017/3/26 01:02

14. 增強(qiáng)免疫

這要選擇紅蘋(píng)果才行，因?yàn)榧t色蘋(píng)果含有抗氧化劑家族中的榭皮素。研究發(fā)現(xiàn)，這種物質(zhì)有助于增強(qiáng)和鞏固人體免疫力，對(duì)壓力大的人尤其有效。

檸檬蘋(píng)果汁

15. 防止白內(nèi)障

蘋(píng)果也是清肝明目的水果之一，國(guó)外長(zhǎng)期研究發(fā)現(xiàn)，保持日常飲食當(dāng)中包含蘋(píng)果等含有較高抗氧化劑的人士，發(fā)生白內(nèi)障的幾率便可下降10%到15%。

有這么多好處，即使再不喜歡它，也應(yīng)該每天吃上一只，讓健康陪伴你。