2016/9/23 10:00

女生們最Sweet的閨蜜

巧克力

巧克力除了熱量之外基本上沒有任何的營養(yǎng)價值，因為在精加工過程中維生素和礦物質(zhì)幾乎全部丟失了。而它們帶來的高熱量和脂肪攝入量需要你幾天的運動才能消耗這些卡路里。

解毒攻略

生食色拉平衡熱量

想要解毒這類零食，維生素和礦物質(zhì)含量豐富的各類蔬菜是首選，低熱量的它們可以對糖果巧克力帶來的空卡路里進行中和平衡。低油低鹽的生食蔬菜色拉是最好的選擇了。

 
酸奶蔬菜沙拉