2016/10/24 11:42

女人懷孕后，飲食、起居等生活各方面總要比平時(shí)更精細(xì)些，需要注意更多的事情。為了腹中的寶寶著想，各位準(zhǔn)媽媽們可一定不能懈怠哦。那么，女性懷孕期間哪些食物不宜多吃呢？我們一起來了解一下。

1.酒。酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

2.腌制食品。腌制食品雖然美味，但其中含有較多的亞硝酸鹽、苯丙芘等物質(zhì)，不利于身體健康。

3.味精。味精的主要成分是谷氨酸鈉，過度進(jìn)食會(huì)影響人體對(duì)鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

4.各種“污染”食品。孕婦應(yīng)避免食用含有添加劑、色素、防腐劑的食品。蔬果等應(yīng)洗凈后才可食用，以免農(nóng)藥殘留。

5.含咖啡因的食品。咖啡因可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，進(jìn)而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

6.人參、桂圓。中醫(yī)認(rèn)為大部分孕婦陰血偏虛，食用妊娠可引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等癥狀。桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹ァ?/p>

7.過多的糖。糖在人體內(nèi)的代謝會(huì)消耗大量的鈣質(zhì)，如果女性孕期缺鈣，會(huì)影響胎兒的牙齒、骨骼的發(fā)育。此外，過多的糖還容易造成孕婦超重。孕婦應(yīng)少食。

8.辛辣食物。辛辣食物刺激性較大，多食可引起便秘。如果正在備孕或已經(jīng)懷孕的女性食用了大量的辛辣食物，就有可能誘發(fā)消化功能障礙。因此，建議孕婦盡量避免食用辛辣食物。