2016/10/26 17:19

　大家都知道，懷孕的時(shí)候準(zhǔn)媽媽一般會(huì)比平常的時(shí)候吃的要多，所以在懷孕期間，通過(guò)食物給準(zhǔn)媽媽自己及孩子獲得營(yíng)養(yǎng)均衡很重要?？墒怯捎趹言械年P(guān)系，一些準(zhǔn)媽媽在懷孕之前能夠吃的食物，到了懷孕以后就不適合自己吃了，原因在于它們會(huì)給你的健康還有未出世的寶寶帶來(lái)傷害，各位準(zhǔn)媽媽一定是希望自己的孩子能夠健健康康的吧，所以就只好委屈一下自己的嘴巴咯。要是接下來(lái)列出來(lái)的食物里有你最喜歡吃的，不管你有多喜歡吃，在懷孕的時(shí)候最好還是不要去吃它們了，一定要忍住！

1、軟芝士和藍(lán)色芝士

這類芝士很美味，可是不足的是它們里面有利斯特桿菌。這一種在未經(jīng)巴氏消毒的食物和泥土里被發(fā)現(xiàn)的細(xì)菌，會(huì)有一定的可能性造成利斯特氏菌病感染，這對(duì)未出世的寶寶來(lái)說(shuō)有著生命危險(xiǎn)。所以如果你很喜歡吃芝士，那么就改吃硬芝士吧，像是村舍式干酪就很安全，已通過(guò)巴氏消毒。

2、熟食店買回來(lái)的冷盤(pán)肉

從熟食店買回來(lái)的冷盤(pán)肉，大家都知道里面有著利斯特桿菌。如果你要吃熟食店的肉，一定要確保加熱到有蒸汽。利斯特桿菌在溫度高于75度的時(shí)候會(huì)死亡。

3、熏魚(yú)

無(wú)論是熏魚(yú)還是煙熏魚(yú)里面同樣有著非常多的利斯特桿菌，因此應(yīng)該拒絕食用！

4、深海魚(yú)

生活在深海的魚(yú)類還有高濃度的水銀，水銀對(duì)于成年人的危害是幾乎沒(méi)有的，但對(duì)未出世嬰兒就會(huì)有大腦的損傷，會(huì)對(duì)寶寶的發(fā)育產(chǎn)生非常多的問(wèn)題，像是延遲說(shuō)話和走路。罐裝的金槍魚(yú)比新鮮的金槍魚(yú)水銀含量偏少，但是準(zhǔn)媽媽想要食用的話也要注意在一個(gè)禮拜之間食用不要超過(guò)140克。

5、貝類

生貝類，像是貽貝、牡蠣和海扇等還有很多細(xì)菌，就算經(jīng)過(guò)烹飪也無(wú)法完全避免它或許會(huì)帶來(lái)的諸如赤潮等海藻類的感染。

6、生肉

生肉的種類具體有生牛排、壽司、生的海制品。沒(méi)有經(jīng)過(guò)完全烹飪的肉類會(huì)里面會(huì)有非常多的大腸桿菌、弓形體病、沙門氏菌等細(xì)菌，要是你飲食不當(dāng)?shù)脑挘蛟S食物中毒，對(duì)胎寶寶有很大危險(xiǎn)。但是無(wú)論怎么樣，食物中毒一點(diǎn)都不好玩，若無(wú)法確定食物都經(jīng)過(guò)完全的烹飪，最好的方法就是拒絕食用它。

7、生雞蛋

包含生雞蛋的食物，包括冰淇淋、蛋黃醬、凱撒大帝沙拉醬、荷蘭辣醬油還有手工蛋糕。生雞蛋里面有著沙門氏菌，會(huì)在一定程度上造成強(qiáng)烈的食物中毒反應(yīng)，因此對(duì)于里面有著生雞蛋的食物，雞蛋必須加工到蛋白凝結(jié)成固體。

8、花生

懷孕的時(shí)候要是吃太多的花生會(huì)有一定的可能性造成你的孩子將來(lái)對(duì)花生過(guò)敏，這個(gè)過(guò)敏對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)也是非常危險(xiǎn)的。其他堅(jiān)果，如腰果、杏仁和榛果很安全。因此，建議各位準(zhǔn)媽媽在懷孕的時(shí)候最好是不要吃花生及花生醬。

9、咖啡因

有大量研究證明懷孕的時(shí)候要是飲食了大量的咖啡因會(huì)帶來(lái)流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。一天避免食用超過(guò)300mg的咖啡因（這個(gè)量基本上是三杯咖啡六杯茶）?？煽诳蓸?lè)里也有著一定量的咖啡因，還有巧克力和其他能量飲料。

10、酒精

到目前為止，還沒(méi)有一個(gè)在懷孕的時(shí)候安全飲酒的標(biāo)量，因此整個(gè)懷孕期間，還有哺乳期間最好都不要喝酒。酒精會(huì)造成很多的發(fā)育紊亂。