2016/11/17 15:52

懷孕六個月吃什么好？懷孕已經(jīng)六個月了，準(zhǔn)媽媽們是不是很幸福呢？這個時候準(zhǔn)媽媽們一定會更加的緊張，那你知道懷孕六個月吃什么好嗎？下面小編就告訴大家懷孕六個月吃什么好以及懷孕六個月注意事項吧！

懷孕六個月吃什么好

懷孕第6月，孕婦的體型會顯得更加臃腫，到本月末將會變成大腹便便的標(biāo)準(zhǔn)孕婦模樣。此時，孕婦和胎兒的營養(yǎng)需要猛增，注意增加適量的營養(yǎng)，以保證身體的需要。準(zhǔn)媽媽及胎兒都需要一定數(shù)量的維生素。只有食入養(yǎng)分均衡的飲食，才能保證維生素的含量充足。鐵的攝取是一定不可缺少的，因為鐵是一種重要的礦物質(zhì)，它的作用是用來生產(chǎn)血紅蛋白(紅細(xì)胞的組成部分)，而血紅蛋白把氧運(yùn)送給細(xì)胞，人體需要攝取少量的鐵，貯存在組織中，胎兒就從這種“倉庫”中吸取鐵，以滿足自己的需要。所以，準(zhǔn)媽媽在妊娠期間必須多吃一些含鐵的食物，例如：牛奶、肉、大葉青菜、水果等。

懷孕六個月注意事項

1.補(bǔ)充適量的脂肪：脂肪開始在腹壁、背部、大腿等部位存積，為分娩和哺乳做能量貯存。準(zhǔn)媽媽應(yīng)適當(dāng)增加植物油的攝入量，也可適當(dāng)選食花生仁、核桃、芝麻等必需脂肪酸含量較高的食物。

2.胎動頻繁的“小體操家”：自這個時候胎寶寶的動作幅度明顯加大，他在準(zhǔn)媽媽的子宮里運(yùn)動，踢腿、翻滾、伸長胳膊，樣樣不遜色。他與你還沒形成默契，也許你正酣睡，他卻突然讓你從夢中驚醒。不必?fù)?dān)心，他會慢慢與你同步;而你也可能會逐漸習(xí)慣胎寶寶的“各種運(yùn)動”而變得泰然處之，即使在睡眠中被他“拳打腳踢”也照樣能睡的香甜。

3.進(jìn)行妊娠糖尿病篩查：一般來說，準(zhǔn)媽媽在24～28周之間會接受一次血糖篩檢，用于檢測篩查妊娠期糖尿病。

4.提高警惕，預(yù)防早產(chǎn)：如果出現(xiàn)以下幾種現(xiàn)象，你要想到早產(chǎn)的可能性，盡快看醫(yī)生。陰道分泌物改變，出現(xiàn)粉紅色、褐色、血色或水樣;小腹一陣陣的疼痛，或像痛經(jīng)，或像拉肚子，或總有便意;骶部疼痛。

5.準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意手、口衛(wèi)生：準(zhǔn)媽媽在戶外活動時，空氣中飄落的灰塵及混雜在其中的有毒物質(zhì)會粘在口唇上，因此準(zhǔn)媽媽不要用口紅，并應(yīng)經(jīng)常漱口保持口唇衛(wèi)生。另外，不清潔的手可以為細(xì)菌提供滋生環(huán)境，準(zhǔn)媽媽要注意經(jīng)常洗手，特別是上廁所后、用手觸摸錢幣、報紙、公用電話等物品以及出門歸來，一定要洗手。