2016/12/1 13:53

眾所周知，當(dāng)我們便秘時(shí)，我們會(huì)吃香蕉來通便；當(dāng)我們長白發(fā)時(shí)，會(huì)吃黑芝麻來烏發(fā)，當(dāng)腿酸缺鈣時(shí)，會(huì)喝牛奶來補(bǔ)鈣……其實(shí)，食物與我們的健康息息相關(guān)，甚至有時(shí)能起到藥品所達(dá)不到的效果。今天，小編就給大家推薦9款健康食物，常吃不忘會(huì)讓你更長壽。

1.男性不育：多補(bǔ)充五谷雜糧

女人在備孕時(shí)要補(bǔ)充葉酸，能預(yù)防畸形，而男性其實(shí)也是需要補(bǔ)充葉酸的。因?yàn)?/p>

葉酸是女人在做母親前必須補(bǔ)充的一種維生素，因?yàn)樗欣趮雰荷窠?jīng)系統(tǒng)的健康。最新的調(diào)查結(jié)果顯示：男性精子含量低也與體內(nèi)葉酸缺乏有關(guān)，因?yàn)槿~酸可以幫助DNA的合成。而生活中補(bǔ)充葉酸最直接的方式就是吃粗糧，因此，男性要多吃粗糧。