2017/2/23 14:31

很多女性都喜歡從網絡上、雜志上閱讀養(yǎng)生知識，本來注重養(yǎng)生沒什么錯誤，但是如果要是遇到錯誤的養(yǎng)生方式，錯用養(yǎng)生誤區(qū)當法寶，可是會對身體會有很大的危害的哦。

誤區(qū)一：飯后馬上刷牙

這樣的習慣是錯誤的額。有關研究顯示，在人們剛吃過飯的時候，尤其是食用很多酸性食物時，牙齒表面會有一層琺瑯質，食物會導致琺瑯質變得松軟。這個時候去刷牙，很容易導致琺瑯質受到傷害。

時間一長，牙齒的琺瑯質就逐漸減少，容易使人患上牙齒本質過敏癥，吃東西時牙齒就會出現酸、痛的癥狀。因此，口腔學專家提醒，進食后最好用清水漱口，待1-2個小時后再刷牙。

誤區(qū)二：洗腸、斷食，排毒養(yǎng)顏

很多人明顯堅持洗腸美容，目的是讓自己的身體里沒有宿便，不蓄積毒素，避免了社交場合的尷尬，皮膚也會變得透明有光澤，比單純外用化妝品效果好。不習慣這種方法的人，可以選擇斷食的方法排毒，即一周里有一天不吃飯，只吃水果或者喝蜂蜜水，同樣可以起到排除身體毒素的作用。

誤區(qū)三：塑身內衣，不費力就能擁有好身材

聽聽電視購物欄目上，塑身內衣的導購小姐怎么說？身體的脂肪是可以移動的，再看看最早流行塑身內衣的日本，第一批擁躉者如今已是六十歲的人了，身材還保持在三十多年前穿衣時的樣子。你說誰能抵擋這樣的誘惑？

誤區(qū)四：注意飲食和鍛煉等于減肥

如果你認為只要做好這兩項就足以保證體重下降的話那就大錯特錯了。你或許忽略了另一個主要因素：由于減肥而導致的睡眠問題。外國專家指出，體重超標和患肥胖癥最多的也是美國人。