2017/2/23 13:52

Reason3:不當(dāng)減肥

中醫(yī)觀點(diǎn)：如果不從控制飲食或增加運(yùn)動(dòng)入手，而是通過(guò)藥物或刺激某些穴位來(lái)強(qiáng)迫排泄，體重確實(shí)能減，但減掉的大部分為身體里的水分，而非脂肪。這些體液也是參與構(gòu)成血液的重要部分，減少了，血也隨著少了。

解決之道：

管好自己的嘴。均衡地吃一日三餐，盡量避開(kāi)甜食、油炸、粘膩、高脂肪、高淀粉類的食物，這些食物也會(huì)在血液中增加“濕氣”，用西醫(yī)的說(shuō)法，濕氣就是血液黏稠。

多運(yùn)動(dòng)。增加消耗，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于防止脂肪積累永遠(yuǎn)有效，而且運(yùn)動(dòng)也能促進(jìn)血液的新陳代謝。

強(qiáng)壯脾胃。中醫(yī)認(rèn)為“多痰、多濕”才導(dǎo)致體內(nèi)脂肪成堆，而防治這種狀態(tài)的最好辦法，就是通過(guò)各種方法來(lái)強(qiáng)壯脾胃。因?yàn)椤捌⑽笧樯抵础?，在脾胃弱的情況下，一些消化不了的食物會(huì)變成“痰濕”而積累下來(lái)。只有脾胃強(qiáng)壯，才能消化順暢，減少脂肪堆積。

健脾方法：每天吃7~14枚紅棗。棗能強(qiáng)壯脾胃，還可以作為補(bǔ)血的佳品，同時(shí)不易被消化的棗皮還會(huì)幫助腸道運(yùn)動(dòng)，防治便秘。

Reason4:濫吃去痘中藥

中醫(yī)觀點(diǎn)：痘痘只是一種生理現(xiàn)象，它代表著體內(nèi)的陽(yáng)氣比較旺盛，但這種陽(yáng)氣并不完全等同于我們平時(shí)說(shuō)的上火，如果用一些苦寒、清熱、瀉火的藥來(lái)驅(qū)除火氣，甚至為了最快取得療效，使用通便的藥物，體液由此丟失，日子一久，你的血就會(huì)不足。

解決之道：

找到長(zhǎng)痘的根源。這需要詳細(xì)了解你的生活習(xí)慣，如果是飲食偏熱性，那就多吃一些溫和的或是寒性的食物；如果是情緒導(dǎo)致的，那就從控制情緒入手。千萬(wàn)不要一味吃瀉火藥。

推薦祛痘飲品。將天花粉10g、白芷10g、川貝母10g、青連翹10g(在一般中藥店都能買得到)泡水喝或是煎煮后服用，對(duì)于各種痘痘都有一定的消退效果，而且不會(huì)讓你丟失體液，導(dǎo)致血虛。

選擇正確的護(hù)膚產(chǎn)品。因?yàn)檠撜咧饕钠つw問(wèn)題是皮膚萎黃、干枯憔悴，所以最好用些營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)和保濕的護(hù)膚品。

Reason5:流產(chǎn)

中醫(yī)觀點(diǎn)：中醫(yī)認(rèn)為，精卵結(jié)合要耗費(fèi)女性相當(dāng)?shù)哪芰亢蛢?yōu)質(zhì)精華物質(zhì)才能產(chǎn)生，而流產(chǎn)(或不明原因的胎停育)，就是將這部分精華拿掉。肝藏血，腎藏精，這意味著肝腎受到了損傷。尤其是多次流產(chǎn)，身體里的精和血一再受損，用來(lái)維持生命的源頭枯竭，你的血自然少了。

解決之道：

有效避孕。真正有效的避孕方法還是首推避孕套，效果好，對(duì)身體沒(méi)有影響。至于“安全期避孕法”、“體外射精”安全性都不夠高。

盡量少用事后緊急避孕藥，以免損耗腎的精氣。

按摩。有四個(gè)穴位經(jīng)常按摩，可以調(diào)節(jié)血虛。分別是腹部肚臍下方約1.5寸處的關(guān)元穴，肚臍下方約3寸處的氣海穴，外膝眼下3寸、脛骨外側(cè)1橫指處的足三里穴，下肢內(nèi)踝上3寸、脛骨后緣處的三陰交穴。