2017/4/24 15:02

隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的血管會(huì)慢慢老化，積聚在里面的“垃圾”也會(huì)越來(lái)越多，如果血管里的垃圾常年積累而得不到清理，就容易形成斑塊，使得血管變得日益狹窄，影響血液循環(huán)。因此，為維護(hù)心血管的健康，我們需要時(shí)不時(shí)清理一下血管里的“垃圾”。那么，生活中有什么食物可以充當(dāng)“血管清潔工”呢？

1、蘋(píng)果

“一天一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，這句話有著它的道理。美國(guó)一項(xiàng)小范圍研究結(jié)果顯示，人如果每天吃一個(gè)蘋(píng)果，堅(jiān)持一個(gè)月后，可顯著降低血液中被氧化的“壞”掉的膽固醇，減少動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)，增進(jìn)心血管健康。

蘋(píng)果班戟