秋季干燥易上火，4類食物幫你解決！

2017/9/11 16:56

(3)利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、莧菜、甜瓜、赤小豆、萵筍等，適用于各種實(shí)火癥候。

(4)攻下實(shí)火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、馬鈴薯、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等內(nèi)熱癥候。

另外，生活方式、飲食習(xí)慣不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)上火，因此要注意勞逸結(jié)合，規(guī)律作息。平時(shí)多吃富含維生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。并且，上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關(guān)系，保持樂(lè)觀積極的生活態(tài)度其實(shí)是人們最好的“滅火劑”。

金鉤竹蓀冬瓜湯