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2018/1/29 17:39
泡溫泉的注意事項(xiàng)要了解
嬰幼兒不宜
泡溫泉會大量出汗，增加耗氧量和身體負(fù)擔(dān)，因此0~3歲的孩子不適合。小孩子的皮膚嬌嫩，無論泡溫泉還是洗熱水澡都不宜溫度過高、時間過長，否則易造成皮膚干燥，甚至脫水。哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院兒科教授王鐵民建議，5歲以上的健康孩子可在家長陪同下適當(dāng)泡泡溫泉，但時間不宜超過10分鐘。
時間不宜太長
長時間泡在溫度比體溫高的水中，會蒸發(fā)大量汗液，時間久了，如果沒及時補(bǔ)充水分，會出現(xiàn)口干、胸悶等不適感，甚至虛脫。哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院皮膚科副教授王永春指出，水中的物質(zhì)會對人體進(jìn)行滲透，引起皮膚褶皺、水腫，因此浸泡時間以15~20分鐘為宜，中間最好能起身1~2次。泡高溫池更要謹(jǐn)慎，第一次先泡3分鐘，起來休息3分鐘，再入池泡5分鐘，反復(fù)入池3~6次。單次泡的時間不宜過長，10~20分鐘為宜，最好不要超過30分鐘，期間注意喝水。
特殊人群不宜
患心腦血管疾病、肺氣腫、貧血和皮膚過敏的老年人不宜泡溫泉；糖尿病患者不宜長時間泡溫泉，因?yàn)樗疁剡^高可能致使胰島素吸收加快，機(jī)體能量消耗增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，較易出現(xiàn)意外。女性孕期前3個月和后3個月、經(jīng)期和經(jīng)期前后3天都不宜泡溫泉。
身上有創(chuàng)口不宜
淋球菌、梅毒螺旋體等性病病原體離開了體液的環(huán)境很難存活，因此泡溫泉時被傳染性病的可能性較低，但如果身上有傷口就不要泡了。
溫度不宜太高
一般最佳的溫泉溫度在40℃~45℃。水溫過高易造成器官供血不足，同時人體會流失很多水分，造成缺氧、頭暈等，還有燙傷皮膚的風(fēng)險；水溫如果低于40℃，則可能受涼感冒，還比較易于細(xì)菌繁殖，泡久了女性感染陰道炎的幾率會大增。溫泉池有微溫、溫浴、高溫多個選擇，看清溫度區(qū)間，想泡高溫池的，也要從低到高，讓皮膚有個適應(yīng)過程。
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