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春季女生要喝6種養(yǎng)生粥

2018/3/27 14:30

食材不新鮮

問題:煮粥最要緊的是好原料,特別是雜糧原料,能帶給粥自然的香氣。但是,在粥店吃粥,常常會(huì)感覺到材料新鮮度不夠。這是因?yàn)椋鞣N雜糧含有谷胚,其中含有不飽和脂肪酸和脂氧合酶,有發(fā)生脂肪氧化的風(fēng)險(xiǎn),不太耐放,容易產(chǎn)生不新鮮的陳放氣息。

支招:蓮子粥、薏米粥、堅(jiān)果粥最易存在這些問題,點(diǎn)這些粥時(shí)一定要謹(jǐn)慎。如果吃出不新鮮,一定要及時(shí)反饋給店鋪。

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