2018/9/4 16:00

二、吃對食物

1、吃些紅提

紅提是一種很不錯的水果，對于想要排毒的女人來說，不妨常吃它。因為吃它有助去除體內(nèi)垃圾，減少身體內(nèi)部垃圾量的積累，起到通便排毒的功效。所以說，女人們平日里不妨買些紅提吃，除了直接吃之外，也可以用來榨汁喝，排毒效果都很不錯的喲。

2、吃些白蘿卜

大腸和肺臟的關(guān)系密切，肺臟內(nèi)的毒素是否正常排出，與大腸是否通暢。而吃白蘿卜則可以有助打通大腸，幫助其排泄累積在腸道內(nèi)部的宿便。而秋季正是白蘿卜成熟的季節(jié)，想要排毒的女人們，不妨煮些白蘿卜湯喝吧。當然，將其洗干凈生吃或是做成涼菜也是可以的。

女人日常該如何排毒

1、讓自己多排汗

多排汗也是排毒的一種方法，因為汗液從體內(nèi)到到皮膚毛孔的過程中，會有一些毒素跟隨這汗液慢慢地排到體外。其中想要出汗的話，建議通過活動四肢或是泡熱水澡的方法達到目的，因為這樣的出汗方式，排毒功效更為強勁。

A、想要通過活動四肢出汗的話，建議可以堅持每天早晚慢跑半個小時，或者是跳些健美操之類的。總之，要通過活動四肢的方式，讓身體熱起來，從而增加汗液的排出量，起到排毒的目的。

B、泡熱水澡也是排毒的好方法，建議在準備熱水的時候，可以往熱水中加入一些生姜片以及薄荷油，攪拌均勻之后，再進入浴缸進行泡澡。女人們的身體浸泡在加入了這兩種材料的熱水中，汗液的分泌會更暢快，從而讓身體深處的毒素更好地被排出來。

2、按摩穴位

眾所周知，人體有不少的穴位，這些穴位與器官是相互聯(lián)系的，當你按摩穴位的時候，相對應(yīng)的器官就能受益。小編提醒，女人們沒事的時候，可以用力按壓合谷穴，它是有利肺臟的穴位。而肺臟是人體排毒器官之一，肺臟被保護了，其功能也會增強。所以說，女人們想要排毒的話，不妨多按壓合谷穴吧。當然若是不知道合谷穴在哪的女人，請搜索人體穴位圖看看就知道了，直接看圖的話，要比小編文字敘述更容易找的喲。您可能還喜歡：

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