2018/12/20 15:46

黑木耳

黑木耳這個(gè)蔬菜是非常常見(jiàn)的，其營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，  黑木耳是具有補(bǔ)氣血跟治療便秘的效果。因?yàn)楹谀径容^潤(rùn)滑，能夠起到通腸潤(rùn)便的效果，所以說(shuō)當(dāng)出現(xiàn)便秘的時(shí)候，可以適量吃些黑木耳來(lái)治療。

黑木耳炒蛋

材料：黑木耳、雞蛋。

做法：先把黑木耳洗凈后切片；雞蛋打入碗里后攪拌均勻。鍋里倒入適量的油，倒入雞蛋煎煮2分鐘后再切碎后裝盤(pán)備用。黑木耳倒入鍋里翻炒2分鐘后再倒入雞蛋跟調(diào)味料，然后用大火直接炒熟即可。

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