2019/1/15 14:09

喝紅糖水

在痛經(jīng)的時(shí)候，用紅糖泡水的話(huà)是可以起到緩解的效果。所以女人在平時(shí)的時(shí)候，一定要在家里準(zhǔn)備一些紅糖，當(dāng)經(jīng)期到來(lái)的時(shí)候，就直接拿紅糖倒入杯中，注入燒開(kāi)的開(kāi)始，等水溫下降到溫水的時(shí)候，再直接飲用，能有效的緩解痛經(jīng)所帶來(lái)的疼痛感。

注意自己的情緒

情緒經(jīng)常失控的人，會(huì)出現(xiàn)壓力過(guò)大，神經(jīng)緊張的情況，而這樣就會(huì)直接絮亂掉女人的月經(jīng)，是非常容易引發(fā)痛經(jīng)情況，在平時(shí)的時(shí)候，女人一定要注意自己的情緒，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就發(fā)脾氣，要會(huì)適當(dāng)?shù)倪x擇放松壓力，緩解情緒，這樣才能緩解痛經(jīng)。

熱水袋熱敷

使用熱水袋熱敷是緩解痛經(jīng)一個(gè)非常簡(jiǎn)單粗暴的方法。我們可以在痛經(jīng)到來(lái)的時(shí)候，直接把熱水倒入熱水袋里面，等到不會(huì)燙傷皮膚的時(shí)候，直接塞在肚子里面，然后開(kāi)始熱敷，這樣會(huì)減緩?fù)唇?jīng)的疼痛感。

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