2019/1/29 10:49

女人濕氣重吃什么祛濕

1、消暑健脾祛濕湯

所需材料：紅豆、陳皮、扁豆、大棗、生姜、薏米、葛根、玉竹

制作方法：將所有的材料，分別用清水洗干凈備用；取干凈的砂鍋，鍋中放入所有的材料；加適量清水，先用大火煮開(kāi)，再轉(zhuǎn)成小火慢煮；等所有的材料都煮熟煮透后，即可關(guān)火食用。

2、清熱祛濕粥

所需材料：紅豆、白扁豆、薏米、木棉花、芡實(shí)、燈芯花、茯苓

制作方法：先將燈芯花、木棉花以及茯苓用清水清洗干凈后放一旁備用；接著放入一個(gè)干凈的砂鍋中，加清水開(kāi)火煎煮；取藥汁，然后加入白扁豆和紅豆、薏米、芡實(shí)；開(kāi)火煎煮成粥以后即可服用。

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