2019/1/31 14:56

日常祛濕食物有哪些

生活中吃了有助除濕的食物有很多，除了山藥之外，下面這些食物除濕效果也很不錯(cuò)，建議小伙伴們來(lái)看看：

1、紅豆

紅豆也是叫相思豆，很多人知道吃它能補(bǔ)血，但是有多少人知道，吃它其實(shí)還能祛濕呢?由于其具有健脾利水的效果，利用它煮湯飲用，有助排出體內(nèi)多余的水分，從而起到祛濕的效果。因?yàn)闀?huì)有一部分濕氣跟隨著排出的水分被排泄到體外。

2、冬瓜

冬瓜可是祛濕高手，可以說(shuō)它是蔬菜類(lèi)中除濕效果最為明顯的。平日里可以利用它與紅豆一起燉湯飲用，除濕效果加倍哦。

3、苦瓜

這種蔬菜不少人都不喜歡吃，因?yàn)榉湃胱彀屠飮L的時(shí)候，味道實(shí)在是苦啊，但是其食療價(jià)值卻很高，吃它不僅能清熱燥濕，還能止癢祛濕，對(duì)于體內(nèi)濕氣重的人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)吃一些很有益處喲。

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