2019/3/14 11:10

春季到了，到處都能看到綠色的生機(jī)。要知道春季可是超級重要的養(yǎng)生時機(jī)，建議小伙伴們要及時養(yǎng)生，為自己的身體保健做好準(zhǔn)備。你知道該怎么做嗎?不知道，就請睜大眼睛往下看!

春季養(yǎng)生該怎么做

1、祛春寒

春季雨水多，從而產(chǎn)生的濕寒之氣也比較多，所以說，大家在春季養(yǎng)生時，要記得祛春寒。若是不及時祛春寒的話，由于患上感冒的。要知道，感冒雖然是小病，可是久拖不治也會拖累成大病的。因此，大家要做好預(yù)防感冒的措施，比如說喝些雞湯，幫助提供自身的抗病能力，同時幫助自身祛春寒。

對此，有人問，湯飲種類那么多，為何要選雞湯呢?那是因為雞湯蛋白質(zhì)的含量高，攝入身體內(nèi)部后又容易被吸收，具有很不錯的增強(qiáng)體力的作用。所以說，想要祛春寒的話，請多喝熱熱的雞湯。

2、要記得潤春燥

春季是個多風(fēng)的季節(jié)，祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，風(fēng)多易燥，當(dāng)外部的燥氣侵入到身體里面的話，就很容易造成內(nèi)里化熱，最終損傷身體健康。所以說，在春季養(yǎng)生要記得潤春燥。

對此，建議喝些蜂蜜水幫助自己潤春燥。因為蜂蜜是春季最為理想的保健食品，利用其泡水喝，不僅有助為身體補(bǔ)充水分，同時還能滋潤身體，而且由于其富含葡萄糖和果糖，所以說，時常喝些蜂蜜水，還能為身體進(jìn)補(bǔ)喲。

春筍燉豬骨

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