2019/5/20 15:59

2、丑時(shí)（1:00--3:00）此時(shí)肝經(jīng)最旺。我們要在熟睡的狀態(tài)下

“肝藏血”是人的思維和行動(dòng)要靠肝血支持，廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產(chǎn)生，這種代謝通常在肝經(jīng)最旺的丑時(shí)完成。中醫(yī)理論認(rèn)為：“人臥則血?dú)w于肝。”如果丑時(shí)不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維行動(dòng)，就無(wú)法完成新陳代謝，所以丑時(shí)前沒(méi)有入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。

3、寅時(shí)（3:00-5:00）此時(shí)肺經(jīng)最旺。這是養(yǎng)肺的好時(shí)機(jī)

“肺朝百脈”肝在丑時(shí)把血液推陳出新之后，將新鮮的血液提供給肺，通過(guò)肺送往全身。所以，人在清晨面色紅潤(rùn)，精力充沛。寅時(shí)，有病的人反應(yīng)尤為強(qiáng)烈。一般咳嗽總是在這個(gè)時(shí)間，最好不要管他，來(lái)充分咳出肺之廢氣。

4、卯時(shí)（5:00-7:00）此時(shí)大腸經(jīng)最旺。這時(shí)早起活動(dòng)一下方便排便

肺氣足了才有大便?！胺闻c大腸相表里?！狈螌⒊浞值男卵翰紳M全身，緊接著促進(jìn)大腸經(jīng)進(jìn)入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中水分與營(yíng)養(yǎng)、排出渣滓的過(guò)程。

蒜苗炒豬血

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