2019/5/21 16:51

3. 空調(diào)的溫度要適宜

遠離空調(diào)病并非不能開空調(diào)，而是在適宜的溫度下吹，以讓身體舒適為準則，不可一下子將溫度調(diào)得過低，要給身體一個適應的過度，，出入空調(diào)房也要有個緩沖的時間，同時不要對著風口直吹，還要注意的是要定時給房間自然通風，不可一天24小時都吹空調(diào)，要時不時讓外面的新鮮空氣進來換氣。

4. 注意保暖

很多上班族午休的時候，都是直接趴在桌子上睡覺的，人在睡著的時候抵抗力會變?nèi)酰绻蛔⒁獗Ｅ?，那么就很容易感冒了，因此吹著空調(diào)的時候，要注意保暖，不要穿過短的衣服，最好在辦公室準備一個小毯子，在午休的時候蓋在肩膀上，并覆蓋住后背，晚上睡覺的時候也要注意不要貪涼裸睡或者對著風口直吹。

以上這些是預防空調(diào)病的一些做法，而這些并不是說吹空調(diào)一定不會感冒，吹空調(diào)確實會引起感冒，如果總呆在空調(diào)房不出門呼吸新鮮空氣，是會導致人體抵抗力下降的，加上空調(diào)的制冷功能，時間久了，風寒感冒不可避免，因此無論如何都要注意，適度吹空調(diào)，注意保暖，注意保濕，夜晚溫度降下來了可以關掉空調(diào)打開窗戶讓自然風吹進來，人也要多去外面走走，去公園散散步呼吸新鮮空氣，才能讓身體保持健康。

您可能還喜歡：

空調(diào)病飲食原則要“五多五少”

夏天不怕得空調(diào)病，這樣吹更健康！

預防空調(diào)病吃什么？多吃這些食物可以緩解