2019/7/4 17:22

越來越多的人群長期對著手機和電腦，輻射會使皮膚干燥、膚色暗覺，甚至長痘痘、長斑等。那么夏季吃什么防輻射呢？

防輻射食物有哪些

1、胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，這種胡蘿卜素是一種純天然、強有力的抗氧化劑，能夠清除人體內(nèi)有害游離基，保護人體細胞免受外界的損害。長期食用胡蘿卜的人，太陽紫外線、輻射對他的影響可以明顯降低，讓其皮膚也變得更有彈性、光澤。

2、紫菜

紫菜中就蘊含著蛋白質(zhì)、氨基酸、飽和脂肪酸、二十碳五烯酸、維生素B、維生素C、維生素B12、無機質(zhì)等營養(yǎng)成分，堪稱“營養(yǎng)寶庫”。紫菜中還含有一種膠原物質(zhì)，可以吸附人體內(nèi)的輻射影響并排出體外，對人體大為有益。

3、黑芝麻

眾所周知，黑芝麻對女性而言，是一種美容養(yǎng)顏的圣品。這是因為黑芝麻中含有豐富的維生素E，除了能夠清除人體內(nèi)有害自由基之外，還能夠刺激女性身體激素濃度增加、延緩女性衰老。在促進男性身體健康方面，黑芝麻還能增強男性的生育能力，幫助消除電磁輻射對身體的影響。

冬瓜蓮米綠豆粥

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