2020/1/7 17:10

身體是革命的本錢，身體好了才是真的好，所以增強抵抗力刻不容緩，以下就是增強抵抗力的一些方法。

如何增強我們的抵抗力呢?

1、戒煙戒酒

抽煙喝酒在我們?nèi)粘Ｉ钪幸彩浅Ｒ姷模芏嗳硕贾莱闊熀染茣?dǎo)致一些大的病變，但不知道抽煙喝酒的同時也在削弱自己身體的抵抗能力。香煙中含有尼古丁，這種物質(zhì)麻痹氣管和肺部的纖維，降低肺部的功能，使得大量有毒物質(zhì)沉積肺部。而酒會影響身體的肝功能，肝臟具有解毒功能和免疫功能，過多的飲酒會使得肝的排毒功能下降。

2、適當(dāng)運動

進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是一種很有效的增強抵抗力的方式。跑步，游泳，打球，多種運動方式都可以選擇。我們可以通過各種有氧運動來刺激身體，使身體保持活躍狀態(tài)。當(dāng)然，體育運動不可半途而廢，要堅持，更要有適當(dāng)?shù)膹姸取?/p>

胡蘿卜小炒肉

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