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五花八門的健康營養(yǎng)蔬果汁

2012/2/7 14:48

五花八門的健康營養(yǎng)蔬果汁

材料:蕃茄1個小黃瓜3條蜂蜜適量

作法:(1)小黃瓜洗凈切小塊,加入少許冷開水,放入果汁機打汁。(2)蕃茄洗凈切成小塊與蜂蜜放入如上的黃瓜汁一起打成果汁。

功效:含維生素A,B1,B2及維生素C,對身體虛腫有利尿作用,能凈血,調(diào)節(jié)身體機能,是夏天美容保健圣品。

五花八門的健康營養(yǎng)蔬果汁

材料:奇異果1個高麗菜200g檸檬1/6個冰塊適量蜂蜜適量

作法:(1)高麗菜葉分別洗凈切小塊,加入少許冷開水放入果汁機打汁。(2)奇異果去皮切成小塊,檸檬去皮切成小塊。連同蜂蜜及冰塊放入如上的菜汁中打成果汁。

功效:可促進腸胃蠕動,幫助消化。高血壓,皮膚粗糙及糖尿病者適用。

鳳梨高麗菜汁(鳳梨即菠蘿,高麗菜即包心菜)

材料:鳳梨200g高麗菜150g檸檬1/6個冰塊適量蜂蜜適量

作法:

(1)高麗菜葉洗凈切小塊,加入少許冷開水放入果汁機打汁。

(2)鳳梨削皮切成小塊,連同檸檬汁,冰塊放入如上的菜汁中打成果汁。

功效:鳳梨含有大量纖維可幫助消化,預防便秘。胃潰瘍及皮膚粗糙者適用。

五花八門的健康營養(yǎng)蔬果汁

材料:芒果1個檸檬1/2個蜂蜜適量冰塊適量

作法:芒果去皮去籽后切成小塊,和檸檬汁,蜂蜜及冰塊一起放入果汁機打汁。

功效:芒果中含有很高的維生素C,可幫助食欲,消除疲勞。

哈蜜瓜果汁

材料:哈蜜瓜400g檸檬1/4個蜂蜜適量冰塊適量

作法:哈蜜瓜去皮去籽切小塊,檸檬去皮切成小塊,放入果汁機打汁。喜甜味者可加入蜂蜜調(diào)味。

功效:哈蜜瓜含豐富維生素C,有美容及利尿作用。

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