2016/10/26 15:50

秋季氣候寒涼，喝點粥可以暖胃、養(yǎng)胃，同時也有助于營養(yǎng)的吸收。今天小編為大家搜集了15種滋補養(yǎng)顏的粥品，快來找款適合你的試試吧!

長生果粥

粳米100克、 花生仁(生)100克、冰糖50克?；ㄉ氏磧?，用冷水浸泡回軟;粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分;鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米和花生仁放入;用旺火煮沸，然后改用小火熬煮成粥;粥將成時以冰糖調(diào)好味，再稍燜片刻，即可盛起食用。長生果粥是一道值得推薦的秋季養(yǎng)生食譜，口味香甜，深受美食者們的喜歡。三餐皆可以食用，尤其適合煮給小孩和老人吃。

土豆粥

土豆100克，去皮，清洗干凈，切成小塊，和大米100克共煮成粥。中醫(yī)認(rèn)為，土豆味甘、性平，具有健脾和中、益氣調(diào)中的功效，此粥適用于胃燥、胃痛、便秘等。

梨粥

梨2個，洗凈后連皮切碎，加梗米100克煮粥食用，可生津潤燥，清熱化痰，是秋季的保健佳品。