2012/2/7 13:29

炎炎烈日，酷暑當(dāng)頭，走在大街上，但是有的時(shí)候你真的不認(rèn)為這是夏季，看看男女老少，頭上戴的，胳膊上套的，手里面拿的，好像是為了去抗戰(zhàn)，這個(gè)時(shí)候，各種各樣的化妝品也開始不斷的出現(xiàn)在我們的視野里面，什么防曬霜，美白潔面乳一類的數(shù)不勝數(shù)，夏季的防曬美白真的有那么可怕嗎？很多女孩子說，我特別容易曬黑，等到冬季捂上那么幾個(gè)月才能變回來！今天我們就來給大家說說，為了將美白防曬的戰(zhàn)役打下去，我們應(yīng)該在飲食上注意什么，我們要吃點(diǎn)什么，怎么吃才能健康？

美食推薦第六道 豌豆胡蘿卜炒雞蛋>>>

推薦理由：不知道的以為是披薩吧，這么豐富的食材做出的好東西，豈有錯過的道理，胡蘿卜含有降糖物質(zhì)，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標(biāo)酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進(jìn)腎上腺素的合成，還有降壓，強(qiáng)心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。一定要推薦給你的朋友??！

美食推薦第七道 椰汁西米芒果撈>>>

推薦理由：夏季的女孩子都比較喜歡吃一些水果，今天我們推薦給大家的這個(gè)，里面有豐富的食材，芒果是好東西，芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。再者，礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營養(yǎng)成分。這樣一款美食恐怕是不得不愛！

美食推薦第八道 芒果布甸>>>

推薦理由：食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。美化肌膚。由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。并且這款美食的做法很新穎。

美食推薦第九道 芒果龜苓膏>>>

推薦理由：龜苓膏其性溫和，不涼不燥，老少皆宜，具有清熱去濕，旺血生肌，止瘙癢，去暗瘡，潤腸通便，滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)顏提神等功效，芒果營養(yǎng)豐富，食用芒果具抗癌，美化肌膚，防止高血壓、動脈硬化，防止便秘，止咳，清腸胃的功效。這款美食對于夏季熱衷減肥的女性朋友絕對是大福利。

好了，今天的美食推薦主要給大家推薦這幾種，主要的宗旨就是營養(yǎng)比較豐富，特別是把維生素含量比較高的食材推薦給大家，這樣就會有助于抗氧化，增強(qiáng)我們皮膚的抵抗力，會讓你不易過敏，并且有幾款美食里面是有牛奶的添加，其實(shí)從很小的時(shí)候就聽人講，牛奶美白，所以每天一袋牛奶也是很好的一個(gè)習(xí)慣，不僅能補(bǔ)充鈣質(zhì)，更能讓我們的肌膚水嫩光滑，朋友們還有什么好的食材依舊可以給我們大力的推薦啊，我們會繼續(xù)給大家推出相關(guān)的食材供大家參考，有什么好的建議歡迎去【主頁】 留言！

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