2012/2/16 12:25

8種春季減肥食物掃光多余脂肪

導語：春天來了，是時候狠狠甩掉冬天積聚的多余脂肪啦！減肥，并不是什么都不吃，重要的是懂得吃什么減肥，怎樣吃，這才是真正的享瘦！春季減肥應(yīng)該吃些什么健康減肥食品呢？下面愛美網(wǎng)小編為你推薦8種健康減肥食物，讓我們從現(xiàn)在起，有選擇地動動嘴，一起見證奇跡吧。

面對太多的美食，我們常常都會束手無策，不懂得拒絕，更不懂得選擇。然而，就這樣，被俘虜了，體重與日俱增了。其實不然，只要我們懂得擇，懂得選些低熱量、低脂肪、高營養(yǎng)的食物不僅可以起到減肥的作用，還能起到美容的功效?，F(xiàn)在，愛美網(wǎng)小編就告訴你春天應(yīng)該吃什么減肥，8種健康減肥食品，讓你嘴巴動動、嚼嚼，輕松享瘦。

1、天然的花生醬

你家里的廚房有花生醬嗎？最好是購買全天然的品種噢。你會注意到這種花生醬上會有一些液體，通常比含有糖，鹽和其他成分的花生醬更細膩。雖然花生醬是高熱量食品，但只吃少量的花生醬會讓你有飽腹感和滿足感，會讓你減少其他高熱量食物攝入，從而起達減肥效果！

2、涼拌蔬菜

學習熱愛這些綠色食品會幫助你在滿足口欲的同時，給你的日常飲食中添加一些膳食纖維。每份涼拌蔬菜可以確保你得到足夠的營養(yǎng)和健康益處，但是，如果你需要一些變化，還可以嘗試放一些作料。在你的沙拉中添加不同的蔬菜，可以用涼拌蔬菜做午餐或者晚餐沙拉。如果有勇氣的話，可以試試生吃洋蔥。配上你喜歡的醬料，它可是個超級棒的健康食品噢~