2012/2/7 13:01

1、盡量不吃減肥藥，有的減肥藥要慎吃！

比如曲美，別以為啥減肥藥都可以亂吃，曲美一般適合25歲以后的人吃，因?yàn)榍锖幸恢写碳つX部的東西（具體是啥我也不大清楚不過(guò)我表姐是做曲的代理的她從來(lái)不吃，她們內(nèi)部人員沒滿25對(duì)的都不吃），大多數(shù)減肥藥都是吃了以后不想吃飯但是想拼命喝水的，其實(shí)只是減去身體里的水分而已，記得！在體重減掉10斤－8斤左右之前你減輕的體重都是你身體里的水分。

2、飯前喝個(gè)湯飽，這招百試不爽啊很管用！

吃飯的時(shí)候別先吃喜歡的菜，先吃點(diǎn)青菜墊下肚子。飯后2個(gè)小時(shí)以后吃水果最好，每個(gè)季節(jié)出的水果都有克制這個(gè)季節(jié)身體方面的弊病的東西在里面比如西瓜可以補(bǔ)充水分，柿子可以清熱。

3、不要喝可樂(lè)和雪碧，這都是要胖MM命的玩意！

我們應(yīng)該視為洪水猛獸來(lái)對(duì)待，慢慢該掉這個(gè)習(xí)慣，改喝白水和茶水（紅茶綠茶都很好）。