2012/2/7 13:01

蓮子、白木耳、薏米、紅棗羹

做法：將它們洗凈，放入鍋中煮成粘羹狀，放入冰糖或是鹽，可隨自己的口味，好喝又養(yǎng)顏。

效果：每天服用的話，兩個月就會有好的氣色顯現(xiàn)，長期堅持的話，會讓你看起來年輕而且光彩照人，試一試就知道了。

薏米粉、黑芝麻、年奶湯

做法：將它們混合后，加入200CC的熱水，用勺子攪勻，就可以食用了。

效果：許多原本面色黑暗的人，長期服用后，不僅面頰紅潤了許多，還變得白皙了不少呢！

山藥、蓮子、薏米、白茯芩、芡實粥

做法：將它們用水洗凈，加水浸泡30分鐘，再將洗凈的1杯米倒入其中，放在電飯鍋里煮熟，再加入糖或是鹽。

效果：可調(diào)理生理期身體的不適，讓你恢復順暢的感覺，同時養(yǎng)顏美容，每個女人都該嘗試。