2012/2/7 12:55

≮美食原料≯

橘子3個、胡蘿卜1根。

≮美食做法≯

1、洗凈材料，橘子去皮，剝成小瓣。

2、胡蘿卜、洗凈，去頭尾，縱切成長條，放入榨汁機中榨純汁。

3、.橘子放入果汁機中打成汁，加入胡蘿卜汁，攪拌均勻后即可飲用。

美麗小秘密：

柑橘類水果含有豐富維生素C，是絕佳的美容圣品。對于皮膚容易曬黑的人來說，橘子里的礦物質(zhì)“硒”更是抗氧化美膚的關(guān)鍵，30歲過后更應(yīng)特別留意硒的攝取量是否足夠。準(zhǔn)備材料時，別把果肉瓣表皮上的纖維絲除去，這樣才能攝取到可降低膽固醇的果膠。