2012/2/7 13:02

或許你不會(huì)喜歡別人問到你的年齡，你總是希望自己看起來比實(shí)際年齡更年輕。其實(shí)，這并非是不可實(shí)現(xiàn)的幻想。醫(yī)學(xué)專家說，你的身體比你的實(shí)際年齡更年輕？或者，你的身體比你的實(shí)際年齡更衰老？這取決于你對(duì)身體的態(tài)度。那些減齡一生的健康習(xí)慣，如果你注意到了，就會(huì)令你獲益匪淺。

動(dòng)脈年輕化提案

動(dòng)脈有多年輕，人就有多年輕

1、保持熱血沸騰

人體在運(yùn)動(dòng)的過程中，會(huì)加快血液循環(huán)，痛快的血液流暢可以將營養(yǎng)輸送到各個(gè)部位，使動(dòng)脈充滿活力。

2、少吃含糖食物

保持動(dòng)脈的順暢狀態(tài)而不出現(xiàn)阻塞的情況，就是要注意血液中的糖分含量，千萬不要讓血糖過高。

3、多流汗

能在溫?zé)岬脑∈依锸娣卮羯弦粫?huì)，也是促使身體有良好循環(huán)的一個(gè)方面，可加強(qiáng)身體物質(zhì)代謝的過程，使糖、脂肪、蛋白質(zhì)等物質(zhì)代謝加強(qiáng)，氯化鈉等廢物促進(jìn)排出。另外，血管因此而收縮、擴(kuò)張的過程，也讓血液循環(huán)處于旺盛狀態(tài)。

4、喝一點(diǎn)紅酒

在中醫(yī)中，酒有活血化淤、疏通經(jīng)絡(luò)的作用，對(duì)于血管擴(kuò)張是有一定幫助的，所以對(duì)于動(dòng)脈的年輕化有著獨(dú)特的功效。尤其是葡萄酒，其中的天然原料及釀制過程，使它蘊(yùn)藏有多種氨基酸、礦物質(zhì)和維生素，不僅促進(jìn)新陳代謝，而且清除氧自由基，少量飲用活血養(yǎng)顏。