2012/2/7 13:05

24小時健康加油站 blog

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有“亞洲第一美腿”之稱的名模林志玲在一次公開活動中透露了自己的美腿秘訣。她說其實修長的雙腿只有部分是天生的，她更強(qiáng)調(diào)盡力從飲食、運(yùn)動、個人護(hù)理方面出發(fā)，塑造屬于自己的完美黃金腿部線條。

原來，林志玲除了持之以恒對腿部進(jìn)行按摩和運(yùn)動之外，平日里還很注意飲食熱量的平衡，并且會多吃一些芝麻、木瓜等對美腿修形大有益處的食物和水果。

水果方面，林志玲很推薦吃木瓜和香蕉，她說木瓜除了有豐胸的效果之外，對于脂肪容易堆積在下半身的人來說，吃木瓜可幫助分解脂肪，減低胃腸的工作量，有助于讓雙腿慢慢變得纖細(xì)骨感，而吃香蕉雖然卡路里有點(diǎn)高，但是可以當(dāng)正餐吃，并且它含有豐富的鉀，而脂肪與鈉卻低得很，最近她為了拍戲減肥的時候都會經(jīng)常吃香蕉，因此香蕉也很符合美化身形、美麗雙腿的營養(yǎng)需求。