2012/2/7 13:05

《肥胖不是你的命》的作者米切爾說(shuō)：“量通常都很大，因此你可以分開(kāi)來(lái)吃。而且大多數(shù)開(kāi)胃菜都含超高脂肪(碎的并且炸過(guò)的)，因此最好別吃，除非是剝了皮的蝦或只剩一半殼的牡蠣。”

享受這個(gè)經(jīng)歷

無(wú)論你選擇哪種類(lèi)型的餐館，要記得在外吃飯應(yīng)該是個(gè)愉快的經(jīng)歷。更重要的是，你是消費(fèi)者——服務(wù)員和廚師都在那讓你能感到滿足。

需記住的另一點(diǎn)是：無(wú)論你是要選擇一份健康的菜單還是決定吃喜歡的高熱量食物，一件好事太多了也還是好事。

科恩說(shuō)：“很多人擔(dān)心食物的量，但是超過(guò)90%的飯店有打包，這也就說(shuō)你能把今晚的食物作為明天午餐。”