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巧用食療"秀"出美腿

2012/2/7 13:09

巧用食療

維生素E:減少干燥防脫屑

維E防干燥

栗子

炎炎夏日,MM們都喜歡躲在空調(diào)房里,但這樣皮膚卻干干的,據(jù)陳艷鴻介紹,腿部保濕可用內(nèi)外兼修法。外用可用優(yōu)質(zhì)初榨橄欖油按摩腿部,其次用維生素E加蜂蜜做個腿部“面膜”,對改變白領一族坐在空調(diào)環(huán)境里導致腿部干燥的情況非常有益。而適量進食一些堅果和大豆類食物,如核桃、芝麻、杏仁、黃豆等可防止皮膚干燥和脫屑。

維生素C:增加光澤

維C增加光澤

維生素C:增加光澤

維C增加光澤

巧用食療"秀"出一雙美腿

多進食一些富含維生素C的食品,如葡萄、蘋果、草莓、奇異果、橙等,可減少腿部皮膚淤斑的出現(xiàn)。此外,維生素C還是很好的天然抗氧化成分,可阻止黑色素的沉積,有利于保持腿部肌膚的光澤。陳艷鴻建議每天要進食兩種以上抗氧化指數(shù)較高的水果。

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