2012/2/7 13:09

B型血，對(duì)肉類(lèi)與蔬菜都很適應(yīng)

常食用：各種肉類(lèi)，海鮮，奶油，燕麥、大米等谷物，洋白菜、胡蘿卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、蘋(píng)果、葡萄汁、菠蘿，橄欖油和魚(yú)肝油。

少量食用：奶酪、冰淇淋，各類(lèi)堅(jiān)果、花生、黃瓜、芝麻、莧菜、玉米、南瓜、蘿卜、西紅柿，椰子、石榴，菜油。

可增肥的食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麥。

可減肥的食物：綠葉蔬菜，肉類(lèi)、雞蛋、奶酪、酸奶。

AB型血，既適應(yīng)動(dòng)物蛋白也適應(yīng)植物蛋白

這類(lèi)人的消化系統(tǒng)較為敏感，宜少吃多餐。魚(yú)、豆腐、綠葉蔬菜和奶制品都是他們的健康食品。