2012/2/7 13:11

天天坐在辦公室里，是不是感覺自己的臀部在隱約的變大呢，不用擔(dān)心，現(xiàn)在就告訴你怎么讓你的臀部變美麗!

東方女性多屬下半身肥胖型，臀部是脂肪積聚的主要部位，加上吸收鹽分過(guò)量形成水腫問(wèn)題，肥大的臂部看上去尤其別扭。想減去臀部上的贅肉，除了運(yùn)動(dòng)，飲食上的減肥也十分重要。這次介紹的減臀餐單，有人試過(guò)后說(shuō)效果不錯(cuò)，不妨用一個(gè)星期時(shí)間試驗(yàn)一下，就算減了幾分也可當(dāng)清腸胃。

椰菜湯餐7日瘦7公斤

這個(gè)7日瘦身湯餐單曾風(fēng)靡一時(shí)，好多人試過(guò)都說(shuō)有效，雖然未必能減到7公 斤之多，但保守估計(jì)至少可輕3公斤，而且停餐后體重也不會(huì)回升得很快。

第一日只吃水果；

第二日只吃蔬菜；

第三日吃水果和蔬菜；

第四日8只香蕉和任喝脫脂奶；

第五日200克魚肉或雞肉、白飯；

第六日200克魚肉或雞肉、白飯；

第七日可吃蔬菜和白飯。