2012/2/7 13:14

水果類(lèi)

荔枝：可以改善肝功能，加速毒素排出，促進(jìn)細(xì)胞生成，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

無(wú)花果：含有機(jī)酸和多種酶，可保肝解毒、清熱潤(rùn)腸、助消化。

櫻桃：是非常有價(jià)值的天然藥食，有助于腎臟排毒，還有溫和通便的作用。

蘋(píng)果：半乳糖荃酸有助于排毒，果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐化。

草莓：含有多種有機(jī)酸、果膠和礦物質(zhì)，能清潔腸胃、保健肝臟。

香蕉：能清除體內(nèi)垃圾，而且其中含有幾乎所有的維生素和礦物質(zhì)。

菌類(lèi)食品

銀耳：古籍記載，銀耳“益氣不饑，輕身強(qiáng)志”，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。

黑木耳：植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。

冬菇：可以提高人體免疫力和排毒能力，能抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，促進(jìn)新陳代謝，加速體內(nèi)廢物的排出，是排毒健體的最佳食用菌。

輔助治療法

水療：利用人體皮膚作為排毒通道?？山柚羝〕龊古哦?，也可通過(guò)冷熱水交替淋浴法促進(jìn)皮膚排毒。

按摩：按摩背部淋巴腺有助于人體排毒，屬于被動(dòng)式排毒方法。

有氧運(yùn)動(dòng)：

通過(guò)運(yùn)動(dòng)改善組織用氧和排出廢物，每周至少做三次有氧運(yùn)動(dòng)。

瑜伽：是一種溫和的運(yùn)動(dòng)方式，有助于體內(nèi)廢物的排出。

經(jīng)絡(luò)排毒開(kāi)背術(shù)：配合美體芳香精油，達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)、活絡(luò)筋骨、調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力、放松身心、消除疲勞、提高睡眠質(zhì)量的作用。

香熏：有助于排出身體內(nèi)滁留水分及廢物，減少體內(nèi)毒素，起到纖體、減肥、消除水腫的作用。