2012/2/7 13:23

最優(yōu)負(fù)卡食物科學(xué)攝入輕松減肥

身體在處理負(fù)卡路里食物時(shí)，需要用比食物本身所提供的熱量更多的熱量來(lái)消化它，這就是負(fù)卡路里食物能越吃越瘦的原因。在保持你的最佳熱量預(yù)算的前提下，如果你攝入的主要食物屬于負(fù)卡路里食物，減肥速度會(huì)比加快很多。

一、什么是負(fù)卡路里食物？

身體在處理負(fù)卡路里食物時(shí)，需要用比食物本身所提供的熱量更多的熱量來(lái)消化它。

因此，吃完這些食物不僅不能提供熱量給身體儲(chǔ)存，反而會(huì)燃燒體內(nèi)的脂肪。比如說(shuō)：一個(gè)80卡的蘋(píng)果，大約需要100卡來(lái)消化，于是造成20卡路里的損失，這種損失，將由身體原本儲(chǔ)存的能量來(lái)提供。

所以當(dāng)你主要的食物屬于負(fù)卡路里食