2012/2/7 13:27

4、生活有規(guī)律，睡足美容覺

目的：去除黑眼圈、趕走憔悴臉色

上班族平時(shí)生活不規(guī)律，特別是熬夜，女人一熬夜，這黑眼圈的問題肯定很嚴(yán)重。因此，在結(jié)婚之前，準(zhǔn)新娘一定不可以熬夜，最好10點(diǎn)之后就馬上睡美容覺。

晚上10點(diǎn)到次日凌晨2點(diǎn)是人體表皮細(xì)胞的新陳代謝最活躍的時(shí)間，這段時(shí)間如果不休息，將影響細(xì)胞再生的速度，導(dǎo)致肌膚老化，這種恐怖的后果會(huì)直接反映在女人的臉龐上。經(jīng)常熬夜的女性，皮膚粗糙、痘痘旺盛，黑眼圈也格外嚴(yán)重。

措施：準(zhǔn)新娘要想保持自己臉部皮膚好，務(wù)必結(jié)婚前幾天在10點(diǎn)鐘就睡覺，如果忙著準(zhǔn)備各種事情，最遲要在12點(diǎn)時(shí)入睡。

新娘在婚禮前一定要保持心情的放松和平和，雖然籌備婚禮是件很累的事情，因此一定要留一點(diǎn)時(shí)間讓自己放松。專家表示，準(zhǔn)新娘可以通過精油泡澡、按摩等方法來放松自己，緩解婚前集中和緊張的情緒。

精油是純天然的植物精華，其有效成分是中藥濃度的70倍，3-5秒就能透過真皮，5-8分鐘進(jìn)入淋巴與血液循環(huán)。因此，用精油來泡澡是一個(gè)全身放松又能讓肌膚變得滋潤柔滑的方法。

最后小編再根據(jù)各種體質(zhì)介紹一些食療法給準(zhǔn)新娘，讓準(zhǔn)新娘的氣色真正的好起來。

A、蒼白型面容者。可食花生紅棗蜜。花生紅棗蜜：紅棗100克，花生米100克，加水煮熟后用蜂蜜200克調(diào)入，每天食蜂蜜20克，棗及花生各10克。大棗補(bǔ)中益氣養(yǎng)血，花生補(bǔ)血潤肺，蜂蜜補(bǔ)氣潤燥，常服可使你顏棉細(xì)膩紅潤，具有光澤。

B、黑暗型面容者。多由是腎氣不足，陰液虧損引起，可選食鴨肉栗子燉白菜。鴨去毛、腸、臟、頭、足，取250克與生栗子(去殼)加水共煨煮熟透，再放入白菜條200克、鹽、味精少許。鴨肉滋陰補(bǔ)虛，栗子建脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤燥，可令暗黑臉容肌細(xì)光澤。

C、粗燥型面容者。見于陰血不足，燥火型體質(zhì)?？山?jīng)常選食春筍燒海參。取水發(fā)海參200克切長條，瘦肉250克、鮮筍100克切塊同入鍋煨熟，加入鹽、醬油、糖、酒，常食可使皮膚細(xì)膩光潤。瘦肉養(yǎng)陰，海參滋陰，竹筍清內(nèi)熱。不僅可使粗燥皮膚豐潤光滑，還可去斑防皺，回春美容。

D、多皺型面容者。多見于脾腎兩虛體質(zhì)，可吃什錦山藥泥，取鮮山藥500克，煮熟去皮、壓泥，擠壓成團(tuán)餅狀，上置核桃仁、紅棗、櫻桃、山楂、青梅等果料，上蒸鍋隔水煮沸10分鐘，澆上蜂蜜。此方建脾益腎，潤膚健腦，補(bǔ)氣養(yǎng)血，去皺治紋。