大餅?zāi)槨⒏∧[臉……上鏡不好看，愛瘋在手也不能隨心自拍，還經(jīng)常被嘲笑為包子臉！其實(shí)在飲食上做一些調(diào)整，同時(shí)配合正確的臉部按摩，就能擁有無死角小臉哦！

無死角小臉之飲食篇

對于全身都胖，但尤其希望先瘦臉的MM來說，特別推薦以下兩款瘦臉餐單，不僅能讓臉形變得勻稱和立體，還能為正在減肥期間的你補(bǔ)充營養(yǎng)，讓你瘦得健康、瘦出美！

NO.1蘋果生菜沙拉

材料：蘋果2個(gè)、生菜1顆、酸奶適量

制作：1將蘋果去皮、切粒；生菜洗凈、切粗絲；

2將蘋果粒和生菜絲放入盤中，拌上沙拉醬或酸奶，美味又健康。

瘦臉效果：生菜和蘋果都含有豐富的纖維素，可以清掃體內(nèi)廢物，同時(shí)還能減少臉部以及下半身的水分積聚。搭配沙拉醬或酸奶，不失營養(yǎng)和美味。

非瘦不可美體堂飲食&按摩終結(jié)無前途大餅?zāi)?/P>

NO.2冬瓜玉米湯

材料：胡蘿卜1根、冬瓜500g、玉米1個(gè)、姜2片、鹽和味精適量

制作：1胡蘿卜去皮、洗凈、切塊；冬瓜洗干凈、切厚塊；玉米洗凈、切塊；

2煲滾適量水，下胡蘿卜、冬瓜、玉米、姜片，煲滾后以慢火煲1-2小時(shí)，起鍋時(shí)加鹽、味精調(diào)味。

瘦臉效果：強(qiáng)力排水瘦臉，所有臉型都適用。同時(shí)還可以去火，最適合夏季瘦臉常食。

最有效的瘦臉穴位

百會(huì)穴

位置：兩側(cè)耳洞向頭頂延長線的交點(diǎn)。

效果：按摩它可以預(yù)防過量飲食、便秘，起到安定精神作用。

攢竹穴

位置：位于眉頭下方凹陷處。

效果：能緩解眼睛疲勞和浮腫。

太陽穴

位置：位于眼睛與美貌間的側(cè)面，向后約1橫指，快接近發(fā)跡處。

效果：按摩此穴能消除眼睛疲勞、浮腫，促進(jìn)新陳代謝。

球后穴

位置：位于眼尾正下方，高顴骨處。

效果：按摩此處能提高小腸的功能，幫助消化吸收。

承泣穴

位置：位于眼球正下方，約在眼廓骨附近。

效果：按摩此穴能提高胃部功能，從而預(yù)防眼袋松弛。

天突穴

位置：位于喉斜下方肌膚的內(nèi)側(cè)。

效果：按摩此穴能促進(jìn)水分的排除，刺激甲狀腺，促進(jìn)新陳代謝，去除臉部多余的水分。

承漿穴

位置：下唇與下頜的正中間凹陷處。

效果：按摩此穴能消除胸部浮腫，預(yù)防臉部松弛。

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頰車穴

位置：沿臉部下頜輪廓向上滑，可發(fā)現(xiàn)一凹陷處。

效果：按摩它可以有效消除因?yàn)閿z取過多的糖分所造成的肥胖，消除臉頰浮腫。

地倉穴

位置：嘴角旁約5毫米處。

效果：按摩此穴可以很好的控制食欲。

迎香穴

位置：位于眼角正下方，鼻翼的旁邊。

效果：按摩此穴不僅可以消除眼部浮腫，預(yù)防肌膚松弛，還能減輕肩膀酸痛。

關(guān)于瘦臉的Q&A

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Q1：除了美容手術(shù)，還有什么方法可以很快達(dá)到小臉效果？

A1：化妝最快，其次是按摩和臉部鍛煉。但是化妝只能起到臨時(shí)的掩飾作用，想要一勞永逸，還是通過按摩和臉部鍛煉的方法最佳。因?yàn)榘茨梢詮母旧侠眄樍馨脱h(huán)，將水分和毒素排出，臉自然就變小了。

Q2：怎么讓按摩效果達(dá)到最好？

A2：挑對按摩時(shí)間和選對按摩產(chǎn)品，可以讓按摩效果加倍。雖然按摩可以在任何時(shí)間段進(jìn)行，但是在淋浴時(shí)按摩瘦臉效果最佳。此外，按摩時(shí)也可以搭配一些按摩產(chǎn)品。比如順滑和舒緩肌膚的按摩油或是有促進(jìn)新陳代謝作用成分的按摩霜等，都是很好的按摩輔助產(chǎn)品。