2014/12/2 11:01

 

喝茶

下午茶的時(shí)光是我最偉大的發(fā)現(xiàn)之一。不僅僅是因?yàn)椴枥锍錆M了抗氧化物以及抗癌物，一個(gè)午后的品茶小憩更是醫(yī)生囑咐你的釋放壓力的好辦法。

吃魚

一些研究表明在魚類里的歐米伽-3 不飽和脂肪酸對(duì)皮膚有著特別好的作用。

吃堅(jiān)果

堅(jiān)果是一類充滿了抗氧化脂類，維生素和礦物質(zhì)的完美零食。它們同時(shí)也能極佳地抑制食欲――但是主意別吃超過(guò)一把的分量。

蛋酥核桃仁