2014/12/15 13:31

糖分易導(dǎo)致高熱量產(chǎn)生

糖其實(shí)廣泛存在在我們的食材中，但也分好壞，好的就是天然而來(lái)，比如牛奶和新鮮水果蔬菜里的，壞的就是經(jīng)過人工過處理的，比如糖精，濃縮型的或葡萄糖漿等。如果是好的糖，按照國(guó)際通行標(biāo)準(zhǔn)，一個(gè)成年人一天攝入32克（八個(gè)標(biāo)準(zhǔn)茶匙）還是OK的，那為什么有些人就是容易胖呢？比如歐美人。這和體質(zhì)有些關(guān)系，但究其原因，是因?yàn)樗麄冸S垃圾食品（奶茶當(dāng)然也屬其中）大量攝入的并非好糖。這些壞糖代謝更慢，含有致人體發(fā)胖的高熱量。

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