2014/12/15 13:31

 

2.酪梨

熱量：45千卡/100克

酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。

3.香蕉

熱量：87千卡/100克

香蕉潤(rùn)腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧耍瑘?jiān)持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內(nèi)毒素，收縮腰腹。而一根香蕉的卡路里(100克87卡)與白飯(150克220卡)比起來(lái)，大約只有一半。既排毒又瘦身。

香蕉山藥卷