2015/1/4 10:13

導(dǎo)語(yǔ)：為何你有一對(duì)大象腿？原因可能是“饑不擇食”：脂肪或卡路里有多高照吃，于是脂肪不斷在身上生長(zhǎng)。要美腿，就要“揀飲擇食”。那么有什么好的食物呢，今天我就跟大家分享一下美腿食物。

1.芝麻

提供人體所需的維他命E、B1、鈣質(zhì)，芝麻含有的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥瘦腿就輕松得多。每天吃點(diǎn)兒芝麻，會(huì)對(duì)美腿很有幫助。將芝麻磨成粉，或是直接購(gòu)買芝麻糊以充分吸收效果更佳。

芝麻糊