2016/10/14 10:20

3.核桃豆?jié){

大豆榨成豆?jié){之后，豆?jié){更具有滋陰潤(rùn)燥作用。對(duì)于秋燥引起的皮膚干燥、瘙癢很有療效。而利用核桃一同榨豆?jié){，不僅可以更好的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，其中的維生素E含量豐富，可以祛斑防皺，而豐富的不飽和脂肪酸可以更好的潤(rùn)膚。

4.薏米百合粥

秋季食用薏米百合粥一方面有清心、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃的作用，改善秋燥對(duì)臟腑功能的影響。另一方面淡斑、調(diào)理痘痘、提高皮膚光澤。

所以，秋季的五谷雜糧也是養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的保健品，除了上文提到的幾種食物之外，黑芝麻、燕麥和紫米也是不錯(cuò)的選擇，而且一些谷物還可以外用護(hù)膚。

結(jié)語(yǔ)：養(yǎng)顏美容是女性亙古不變的話題，不同的美容方法最終的目的也是為了延緩容顏的衰老。上文我們給大家介紹了秋季的五谷雜糧吃對(duì)了也可以起到美容養(yǎng)顏的效果。希望通過(guò)這里的了解，你能在秋季充分利用這些食物。