2016/10/26 09:47

一、減肥做法
材料:香蕉1根、無糖豆?jié){1OOml。

做法

1、香蕉去皮。在杯內(nèi)用勺子壓成糊狀。

2、將豆?jié){倒入裝香蕉的杯子中攪拌，香蕉與豆?jié){融合即可喝。香蕉豆?jié){放置一段時間就會氧化變成茶色，建議立即飲用。

二、三大瘦身喝法

1、早餐喝1～2杯，輕松瘦下來
對平時不吃早餐的人來講，既營養(yǎng)又瘦身，還可以治療便秘。

2、晚餐前喝效果加倍
晚餐前30分鐘至1小時喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。

3、感覺餓時喝，不會累積節(jié)食
香蕉豆?jié){最適合肚子餓的時候飲用，讓你不用強忍空腹感而累積過多減肥壓力。