2016/11/1 17:15

4、荷葉茶

 
楂荷葉茶

做法： 荷葉撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上熱水，蓋上蓋子，不燙的時候就可以喝了。具體泡多少要看自己的口味喜好，一般是泡到有茶水的顏色就可以了。 取新鮮綠色荷葉適量，切碎，加水煮沸代茶頻飲。對高血壓、肥胖癥有效。

摘來新鮮的荷葉，黃的、破的都不要，把荷葉先洗一下，再曬干，然后用微波爐烤2分鐘，荷葉茶就做好了，記得泡的時候加決明子并只飲用第一次沖泡的。 荷葉，大葉中選片剪成的小片，熟決明子，玫瑰，大顆粒山楂，和混合。分小包裝。每次泡一包，一包最好只泡一杯水，一次性喝一杯濃茶。每天2-3包。

作用：一般想減肥的人群都適合。但是要注意荷葉性寒，體質虛寒（常覺得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、唇色淡，怕冷、怕吹風、手腳冰冷，喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡，月經常遲來，血塊多，舌頭顏色為淡紅色。）的人不適合，經期和哺乳期、更年期女性都不適合。

5、中藥荷術湯

材料：荷葉、蒼術、白術、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份。

方法：煎水服。

療效：主治高脂血癥、高血壓型肥胖癥。主要有利水消種、消食導滯的作用。有降血脂、降血壓的作用。荷術湯使用方法是采用傳統中藥煎劑，一天一副，一副可以喝2-3次。連續(xù)使用20天之后，體重開始出現變化，連續(xù)使用一個月，體重大多數會降低10多斤左右。而且荷術湯對人沒有副作用。

6、山楂荷葉飲

材料：山楂30G、荷葉12G、水500ML

方法：用文火煎煮20分鐘，取汁當茶飲用。

療效：山楂、荷葉都有擴張血管、降低血壓、血脂的功效，同時也能減肥，對高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤其有好處。

自制中藥減肥茶，根據自己的體質來選擇吧。