2017/2/16 16:36

初春天氣愛(ài)變臉，保養(yǎng)品跟不上身體可是會(huì)出問(wèn)題的哦~不想天氣影響體內(nèi)毒素堆積、膚色暗淡無(wú)光，想要在春天活出清爽自在，快給你的身體來(lái)個(gè)大掃除吧！Mark下這17種排毒養(yǎng)顏的好食物，身心清爽迎接陽(yáng)光燦爛！

1.地瓜

地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

2.綠豆

綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。

3.燕麥

燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來(lái)喝是不錯(cuò)的選擇，攪打時(shí)也可加入其它食材，如蘋(píng)果、葡萄乾，營(yíng)養(yǎng)又能促進(jìn)排便!

 
拔絲紅薯