2017/2/21 16:54

女人多吃哪些食物能吃出性感美腿?腿型不完美，對我們的整體形象有很大的影響的，那么你找到很好的美腿方法了嗎?有很多食物讓你美腿，下面，為大家詳細(xì)的分析具體的能夠幫助美腿的食物。

1、蘆筍

功效：抗氧化/ 養(yǎng)顏美容 /消脂瘦身

籚筍是低脂、多纖維、零膽固醇的優(yōu)質(zhì)蔬菜，同時還是天然維他命A、C、E的好來源，能有效防止血栓，防范心血管疾病，減少致癌機率，是能減少文明并抵制癌癥的抗氧化食品，同時有養(yǎng)顏美容、消脂瘦身的附加效益。

蘆筍百合小炒

2、冬瓜

低熱量、低脂肪、高水分。

功效：清涼解渴/消暑解毒/利尿消水腫

冬瓜的性味甘淡而涼，屬于低熱量、含水多的蔬菜，脂肪含量亦低，是夏天極好的蔬菜。因為具有利尿作用，所以可以消除水腫和上火，同時還具有清涼解渴、消暑解毒、除煩躁、止喘咳等功效。