2017/2/27 13:28

教你用飲食豐胸。吃什么沙拉才能既減肥又美胸？想知道是什么嗎？那就跟著小編來看看。

1、豐胸不增肥的原理

市面上的豐胸產(chǎn)品不是最好的選擇，因為它們很可能含有一些不好的成分，在讓你豐胸的同時，讓你增肥。事實上，雌性激素對女性身體曲線的塑造有很大的影響作用，小量地增加體內(nèi)雌性激素，可以讓你擁有豐滿的胸部。食用一些天然食物不容易肥，而且它們中含有豐富的與女性體內(nèi)激素相似的植物雌性激素，可以有效豐胸。

2、含雌激素豐富的食物

最為大家所了解的、含有較豐富雌激素的食物是：黃豆、小麥、大麥、黑麥和奶制品。

很明顯，如果你真的就吃面包、芝士，并喝一大堆的豆奶，即使你是真的使胸部豐滿了，身體的其他部位也會跟著增大的。所以，你要做的就是把小量的這些食物加入到你每天的飲食中，切勿吃得太多。

3、其他可以讓你豐胸的因素

含有豐富溴和錳的食物，也可以讓你豐胸。這兩種微量元素可以刺激我們自身體內(nèi)的性激素，同時增強胸部的敏感性，讓它們對雌激素作出更好的反映。

有溴比較豐富的食物有水果和堅果，如蘋果、梨子、葡萄、杏子和核桃。

含有錳比較豐富的食物有谷物、香料（姜和丁香等）；海產(chǎn)（明蝦和蚌類）。

下面介紹兩款美味的豐胸沙拉：

沙拉一：

材料：一個中等的甜瓜，一只香蕉，一個蘋果，一個檸檬榨成汁，一個桃子，2個杏子，250克青葡萄，125克櫻桃，125克草莓，125克山莓，4湯匙的糖和1杯紅酒。

做法：

（1）從甜瓜的頂部切開，挖掉瓜籽，把果肉切成粒。

（2）香蕉和蘋果去皮后切粒，再加點檸檬汁。

（3）把桃子放在熱水中，幾秒后取出，削皮切粒。

（4）切碎杏子，洗干凈櫻桃，去掉里面的核。

（5）把水果和糖放到紅酒中，放一個小時后可以食用。